Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Dengan Menggunakan Cara Alami

Salah satu permasalahan untuk wanita yang terkadang sangat menyusahkan adalah siklus datang bulan yang tidak menentu. Hal ini pastinya akan menyebabkan kekhawatiran tentang berbagai penyakit yang mungkin saja ditimbulkan oleh gejala-gejala ini. Ada yang mendapatkan siklus datang bulan yang tidak teratur seperti datang bulan yang terlalu awal atau bahkan telat datang bulan. Pastinya, untuk wanita hal ini sangatlah mengkhawatirkan dan bisa menimbulkan berbagai hal yang tidak diinginkan. Waktu yang normal untuk siklus haid atau datang bulan seorang wanita adalah setiap 28 hari, dengan jarak kisaran antara 21 hari hingga 35 hari. 

Namun, tak selalu masa haid itu datang dengan secara teratur. Bisa saja berubah lebih cepat 2 hari atau lebih lambat selama 2 hari. Apalagi untuk yang memiliki siklus menstruasi berkisar antara 30-31 hari tanggal menstruasi pastinya juga akan sangat berubah-ubah. Sebenarnya tidak hanya kehamilan saja yang bis menyebabkan telatnya datang bulan melainkan ada beberapa hal yang menjadi factor kenapa telat datang bulan seperti masalah psikis atau stress, kelelahan dalam bekerja, factor usia yang sudah memasuki masa menopause, berat badan yang tidak ideal, dan juga masalah PCO dimana sel pria lebih dominan jika dibandingkan dengan sel wanita. Nah, dengan beberapa faktor tersebut anda juga bisa mengatasinya dengan cara alami berikut ini.

Cara alami mengatasi telat datang bulan

 
Jika dilihat dari beberapa factor alami tersebut, datang bulan yang tidak teratur juga bisa diatasi dengan cara yang alami pula.Yang paling penting untuk mengatasi datang bulan yang tidak teratur atau telat datang bulan adalah terapkan pola hidup sehat sedini mungkin. Telat datang bulan bisa saja dikarenakan oleh makanan yang dikonsumsi tidak sehat sehingga juga bisa menganggu kinerja organ pada rahim. Ada baiknya jika sudah mengalami hal yang tidak wajar pada siklus haid segera memperbaiki pola makan. Konsumsi buah dan sayuran secara rutin untuk melancarkan siklus menstruasi anda. Makanan seperti sayuran hijau yang mengandung zat besi dan serat yang tinggi, daging merah, kacang-kacangan dan berbagai makanan lainnya akan sangat membantu untuk melancarkan siklus menstruasi. 

Cara kedua yang harus anda lakukan saat siklus menstruasi sudah tidak normal adalah jangan buat diri anda dalam kondisi yang tertekan dan stress. Seperti yang sudah dibahas tadi jika stress dan kelelahan merupakan factor utama yang juga bisa menyebabkan telatnya datang bulan. Saat hal ini terjadi, yang perlu anda lakukan adalah cari hiburan untuk membuat pikiran anda tidak stress dan mendapat hiburan. Membuat pikiran kembali segar dan tidak terlalu stress pastinya akan sangat penting untuk membuat anda mendapatkan pikiran yang fresh lagi. Berlibur, bersantai sambil mendengarkan music dan melakukan segala hal yang sekiranya membuat anda kembali fresh dan ceria lagi. 

Selain kedua hal tersebut anda juga bisa melakukan beberapa hal penting untuk memperbaiki pola hidup sehat anda seperti menjaga pola tidur anda. Usahakan untuk tidak tidur terlalu larut untuk membuat fungsi hormonal anda berjalan dengan baik dan tidak terganggu. Selain itu dengan berolahraga paling tidak 3 hingga 4 kali dalam seminggu akan benar-benar membuat anda mendapatkan pola hidup yang sehat dan masalah telat datang bulan pun bisa terobati.

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Dengan Menggunakan Cara Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: baju bola

0 komentar:

Posting Komentar