Manfaat Buah Alpukat Ini Sangat Perlu Anda Ketahui

Anda suka buah alpukat? Yuk kita kupas tentang manfaat yang dikadung buah ini. buah alpukat merupakan buah yang berasal dari negara Meksiko dan Amerika Tengah dengan nama latin Persea Americana yang kini telah banyak dijumpai di berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Buah yang satu ini sangat banyak disukai karena rasanya yang lezat dengan tekstur daging buah yang lembut. Selain itu, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan. Nah untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaat yang dikandung oleh buah alpukat.

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Mencegah Kanker

Menurut ilmu medis, setiap manusia pasti memiliki sel kanker yang terdapat dalam tubuhnya yang sewaktu-waktu bisa saja tumbuh. Nah untuk mencegah pertumbuhan sel kanker ini, buah alpukat busa menjadi salah satu alternatifnya. Hal ini dikarenakan buah alpukat sangat kaya akan vitamin dan beberapa senyawa yang secara aktif dapat mencegah pertumbuhan sel kanker ini. selain itu, senyawa dalam buah alpukat juga bisa mencari resiko sel kanker lain dan menghancurkannya secara langsung sehingga sangat efektif dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. Untuk itu, perbanyaklah konsumsi buah alpukat karena buah alpukat dapat menurunkan resiko penyakit kanker.

Menyehatkan Mata

Kemudian manfaat lain dari buah alpukat adalah menjaga kesehatan mata. Buah alpukat sangat kaya akan kandungan lutein bahkan lebih banyak kandungannya dibanding dengan buah-buahan yang lain. Nah kandungan lutein inilah yang bertugas untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kualitas penglihatan anda. beberapa hasil penelitian juga mengatakan bahwa lutein yang ada dalam alpukat ini dapat menurunkan resiko gangguan pada mata seperti katarak dan lain sebagainya.

Mengatasi Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi merupakan pemicu dari berbagai jenis penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung. Hal ini dikarenakan dalam kasus penyakit kolesterol, kadar kolesterol jahat lebih tinggi dibandingkan dengan kadar kolesterol baiknya. Nah untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi sebelum memicu penyakit lain yang lebih fatal, konsumsi alpukat secara rutin. Buah alpukat bisa dikonsumsi secara rutin atau anda juga bisa membuatnya menjadi jus yang menyegarkan.

Mengandung Potassium

Selanjutnya, buah alpukat juga sangat kaya akan kandungan pottasium yang sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, rasa nyeri pada otot, dan juga menjaga kestabilan asam basa, cairan dan juga elektrolit dalam tubuh. selain itu, buah alpukat juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya seperti mengontrol berat badan, membantu mempercepat proses penyerapan nutrisi, sebagai antioksidan, menjaga jaringan otot dan sel-sel tubuh lainnya, dan juga merupakan nutrisi yang baik untuk ibu menyusui ataupun si bayi. Nah itulah beberapa manfaat yang dikandung oleh buah alpukat. Sekian dan semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Alpukat Ini Sangat Perlu Anda Ketahui Rating: 4.5 Diposkan Oleh: baju bola

0 komentar:

Posting Komentar