Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Mata adalah salah satu organ vital bagi kehidupan manusia. Tanpa mata, seseorang akan merasakan kehampaan hidup dan tidak akan dapat melihat indahnya dunia. Oleh karena itu, kita sebagai makhluk hidup yang mendapat kesempatan untuk melihat dan di beri amanah mendapat mata yang indah, maka sudah seharusnya untuk dijaga dan juga dirawat. Zaman sekarang banyak masyarakat yang lebih banyak menghabiskan waktu berlama-lama di depan gadget ataupun komputer mereka sehingga banyak masyarakat yang di usia dini harus sudah menggunakan kacamata karena mata mereka yang sakit karena terlalu berlama-lama di depan komputer ataupun gadget mereka.

Cara Merawat Kesehatan Mata

 

Langkah mudah merawat mata

Dari sekian cara dan juga pengobatan untuk mata, berikut akan kami uraikan cara mudah dan alami mengobati dan merawat mata agar mata senantiasa sehat dan cerah. Salah satu keunggulan menggunakan bahan alami adalah mengurangi efek atau dampak negatif dari penggunaan bahan-bahan kimia. Tips yang pertama yang dapat anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi wortel. Wortel adalah sayuran yang kaya dengan vitamin A sehingga jika anda konsumsi akan menyehatkan mata anda. Anda dapat mengkonsumsinya sebagai jus atau diolah menjadi olahan sayuran lainnya. 

Tips yang kedua yang dapat anda lakukan berikutnya adalah dengan menggunakan buah mentimun. Caranya sangat mudah, anda hanya cukup mengiris dan menempelkannya di mata anda. Tempelkan selama 10menit. Jika anda tahan dingin, maka akan lebih baik jika anda menyimpannya di kulkas terlebih dahulu barulah kemudian anda dapat mengiris tipis dan menempelkannya di kelopak mata anda. Selain menyehatkan, anda juga dapat menghilangkan kantung hitam di mata anda. Dengan penggunaan yang teratur mata anda akan kembali sehat dan juga bersinar. 

Tips ketiga yang dapat anda coba berikutnya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi berbagai sayuran hijau dan juga buah-buahan. Ada beberapa jenis sayur yang dapat anda konsumsi yakni sayur ketela pohon, buah berry dan juga buah-buahan lain yang banyak memiliki kandungan vitamin A. Jika anda suka pergi keluar rumah, ada baiknya jika anda banyak meminum air putih, selain itu hindari juga debu dan berbagai polusi yang mungkin dapat memperburuk kondisi mata anda. 

Tips yang ketiga adalah dengan menjaga jarak baca anda dengan buku yang sering anda baca. Bagi anda yang suka atau gemar membaca buku, maka perhatikan dengan betul jarak buku dan mata anda. Jarak normal mata dengan buku adalah 30 cm. Selain itu, usahakan membaca di dalam tempat yang terang atau pencahayaaan yang cukup. Jika anda membaca buku dalam kondisi yang redup, maka akan membahayakan kesehatan mata anda sendiri. Dan juga jangan membiasakan diri untuk membaca dengan tiduran karena akan cepat merusak mata.

Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: baju bola

0 komentar:

Posting Komentar